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孕期预防感冒小福有妙招!

孕期预防感冒小福有妙招!

普通感冒是很常见的疾病,但是在怀孕期间孕妇是不可以使用任何药物的,所以在整个孕期孕妇需要时刻注意自己的身体状况,不能出现一点差错。感冒会对胎儿造成不良的影响,所以要用妙招预防感冒!


 


红糖姜水,美美的睡一觉

 

当准妈妈受凉,或感觉要感冒的时候,喝一碗热的红糖姜水,然后美美的睡上一觉。


 


生蒜、生葱赛过药

 

常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒的功效,还抑制肠道致病菌。


 


维生素C与呼吸道纤毛运动

 

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

 

维生素C在加热过程会大量丢失,所以,烹饪时要注意保护。


 


盐水漱口,廉价功效大

 

每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水是不错的选择,不但可预防感冒,还对齿龈的健康又好处,因为,孕期齿龈充血,易患齿龈炎。


 


有效保暖防感冒

 

冬季气候寒冷,即使在南方,腊月也是比较冷的,孕妇保暖也是比较重要的。,有些孕妇自怀孕后开始怕热,穿的很少也感觉不出冷,有些却与之相反。

 

这样的孕妇应该购买保暖效果好,穿起来又很轻便舒适的棉衣,以免穿得太厚影响运动。


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坚持锻炼更重要

 

锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,现代孕妇都知道这个道理,所以,大多数孕妇在整个孕期都坚持锻炼。

发布时间:2018.06.13 阅读量:211

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