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准妈妈如何判断自己是发脾气还是得了抑郁症?

准妈妈如何判断自己是发脾气还是得了抑郁症?

就目前的情况来看,我国产前抑郁症的患病几率逐日增高。引起产前抑郁症的原因来源于不同层面的,可能是由于怀孕后体内激素水平的变化引起的,也有可能来源于生活中无形的压力、生活并没有达到预期想要的,引起了负面情绪从而导致抑郁症的发生。

 

如若真的患有抑郁症,这对胎宝宝无疑是一种伤害,所以准妈妈快来自检一下,你平时的负面情绪只是发脾气还是已经患上了产前抑郁症呢?


 


1. 感觉没有精气神,对做什么事情都不感兴趣,觉得做什么事情都没有意义

2. 注意力不集中,总是心不在焉的

3. 睡眠质量差,不仅表现的睡眠时间少,有时睡眠时间还会过长

4. 莫名的情绪低落,没有理由、没有原因,只是很想大哭一场

5. 对食物表现的特别想吃又或者不为所动

6. 时常感觉到疲劳,又或者疲劳感始终不减

7. 情绪波动极大,在上一秒还笑嘻嘻的,下一秒就会为了一件小事发脾气

8. 对于育儿方面很没有信心,觉得自己很没有用,怕自己照顾不了宝宝

9. 随着孕期的增长总会觉得自己变丑了,会没有安全感、怕自己的丈夫不爱自己了

10. 不明所以的焦虑,说不上来理由

 

请孕妈妈自检,以上内容如果在你身上出现3条及以上,并且时间已经持续两周左右并没有改观的话,就需要警惕是否出现产后抑郁症了。

 


一旦确定孕妇患有产前抑郁症的话,就要及时进行干预了,因为治疗不及时的话很容易引起胎儿畸形、发育不良,严重时还会导致流产等情况。一般干预治疗分为以下几种:

 

1. 心理治疗

心理治疗是最关键的,一般会使用支持性心理治疗、人际关系心理治疗、音乐疗法等。通过听几首舒缓柔美的歌曲、通过和孕爸爸的短足旅行、通过和知心好友谈心等来调节郁闷的心情。在必要的时候也要向心理咨询师寻求服务,通过和心理咨询师的互动和交谈放下心中的包袱,也能有效缓解产前抑郁。

 

 


2. 家庭关怀

生孩子不是一个人的事情,孕爸爸需要给予一定的支持,主动帮孕妈妈分担一些烦恼。尽可能的去体贴孕期的妻子,给予充分的关心、安慰和爱护,不要让她感到没有安全感,减少生活上对孕妇的一切刺激。同时家里的其他人也应积极配合,给孕妇营造一个温馨、舒适的生活环境,和孕妈妈一起承担生活中的酸甜苦辣。

 

3. 物理治疗

物理治疗一般是靠着专业医生采用的一种方法,专业医生根据产妇表现出来的具体现象做出诊断,并根据诊断做出具体的治疗方案。物理治疗同药物治疗不同,物理治疗不会对母体和宝宝造成伤害。

 

十月怀胎不容易,都说女人怀了孕就会成为家里的小公主,但是也的确存在一部分孕妇会面临来自生活上或其他事情上的压力。但是小公主们,无论你正在面临着什么,福妈都希望你能用平常心度过,憧憬一下你们三口之家的未来,和美好不期而遇。

发布时间:2018.08.28 阅读量:418

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